君墨寒
等级：72级跑者
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1楼发布于：1月13日 03:10:24
北耽车乡约跑，今天有没有想去公园跑步。
喵呜不停
等级：70级跑者
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2楼发布于：1月22日 22:03:12
身体上对肩周、心肺、体型以及免疫力都是极好的帮助与提升；
Sud丶乖乖
等级：43级跑者
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3楼发布于：9月8日 15:30:33
一个人爱上跑步可能有很多不同的理由，巴特能从最初跑５公里都费劲儿到能完成233公里的长度也是不断从跑步中找到乐趣、找到自由、找到自我的过程。
萌面女超人
等级：14级跑者
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4楼发布于：3月2日 08:19:34
所以说，耐力运动对我们来说是一种健康的运动方式，因为心脏，肺部和血管只有通过各种耐力运动才能得到优化。
譕湪☆澔々
等级：17级跑者
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5楼发布于：5月6日 02:46:40
从35岁起，除肌肉系统以外，骨骼也在悄悄退化。
花落半歌
等级：75级跑者
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6楼发布于：6月30日 20:09:11
因此，除了伸展练习，跑步者也应该进行力量训练。
等级：42级跑者
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6楼发布于：12月30日 23:6
一日，刮起了沙尘暴，才下午2点，可外面已经是相当的黑了，
这时有个体形稍胖的同学大声叫到：不好，我的车还放在外面呢，没在车棚里！这下可好，肯定成土猴儿了。等我骑回家，我也成土人儿了。”
X辉笑到：嘿嘿，土猴儿驮土猪。”
等级：88级跑者
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7楼发布于：2月21日 19:9
我不要不老的青春 只要一个盗不走的爱人。?
等级：71级跑者
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等级：86级跑者
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9楼发布于：9月3日 13:19
用过了 挺好用的
欢迎北耽车乡的所有跑者一起交流学习。大家一起跑，更有效果，以跑会友，互相鼓励更能坚持，找到趣味相投的朋友。
孤山岭
宁彩蝶
红衣少女
韩冰云
甜心猫宠女の
蓦然叹
┞莪狠乖┈
逍遥决情
冷〤夜轩
转身以落泪
奇葩女王@
只沾花不惹草