君合所有一位马拉松女神，她是谁？

她是谁呢？

某一天，曲惠清律师找到小编：小编，安排你去采访一位女神。

小编：昂，好啊，哪位？

曲律师：一位身材瘦小但酷爱运动，笑容灿烂而且擅长倒立的女神。

小编：啊啊啊，我也很喜欢陈意涵…但怎么联系她啊。

曲律师：……

小编：开玩笑的。

大家一定猜到了，这次小编要访谈的是我君合北京办公室的马拉松女神，华润20层的大地托举者，风一样的马景春。

她的跑马成绩吓死人

小编先简单罗列下马女神的战绩，大家随意感受一下：

2014年，北京国际马拉松全程，她的首次马拉松比赛，跑出了3小时39分的成绩。

2015年，北京TNF50，以7小时56分的成绩取得第四名。

2015年，城市越野赛，女子第一名。

2015年3月，无锡鼋春赛33公里越野，女子第二名。

2016年4月，北京长跑节半程，1小时43分。

2016年5月，妫水河女子半马，1小时38分。

2016年9月10日，廊坊星光大厂半马，1小时33分，女子第二名。

2016年9月17日，北京国际马拉松全程，3小时26分03秒，女子第41名。

2016年10月22日，哥伦比亚障碍挑战赛10公里，48分，女子第一名。

2016年10月30日，上海国际马拉松半程，1小时34分，个人半程最佳纪录。

她为什么要跑着上班？

看完是否感到霸气扑面而来？在正式采访马女神之前，小编先特别采访了她在君合的两位不愿意透露姓名的密友，她们分别是王嵩华律师和秘书陈如新，在此特别感谢她们。

Q1：谈谈马景春在您心目中的形象。

王：作为马拉松女神的邻居（工位相邻）发言非常荣幸。我对景春姐的第一印象非常深刻，去年5月份我入职的时候，第一眼见到她以为她刚毕业，所以我说话还挺没大没小的。后来知道景春姐已经工作很多年了，暗暗惊讶了好久……怎么可以这么显年轻！后来接触多了，了解到景春姐喜欢跑步就明白了，运动真的是可以让人保持青春活力！另外，景春姐人很nice，对我的各种求助也是有求必应，绝对的中国好邻居。

（小编：说起显年轻，小编我出去别人都觉得我是资深律师……不知是喜是忧。）

陈：人瘦，没胸，跑的快！

小编：我只能说针针见血，够狠。

Q2：谈谈您对她印象深刻的一件事。

王：印象最深的一件事儿嘛……有一次碰到景春姐在过道里手撑地倒立行走（听说是女神独门绝技）。当时无限感慨，这运动细胞，这活力度，膜拜值又一次翻倍。

陈：马同学刚来君合的时候，就是高冷的化身！我都没和她对视过。慢慢的接触过几次，觉得还算是一个热心的群众，但没事儿的话，也就是见面点个头，反正无话。

2014年底，本人也加入跑步的行列，才知道她是我君合大帝国之高手，就经常向她请教一些跑步的问题。某日我主动邀请她带我跑跑，居然被她果断拒绝，我去！当然，后来也理解了，高手带初级，不全疯也是半疯了。后来因为跑步和她接触越来越多，她对外人依旧高冷，对我那是有问必答，有约必去，无限的鼓励。印象最深的，那就要说2015年9月20日的北京马拉松了，赛前她拉了几个长距离（都是早上起来，拉个二环，跑着上班，她有多变态），她原本有伤，后来伤的更重了，最后完赛时间很不理想。那个时候她心里很难过，在她恢复了一段时间后，女神东山再起，通过自己的努力与坚持，在2016年北马她跑出了相当牛的成绩3小时26分（我献上了我的膝盖）。在跑姿方面，我眼中的她已经是一个非专业的专业选手，身体略向前倾，再利用大腿的力量，每踏出一步，都像一匹奔腾的小马，没有任何累赘感。最近她已经快成为Nike的代言人了，Nike给她拍了各种美照（都穿着衣服的，当然，不穿也没有什么可看）。还接受了多家媒体的宣传，我能和这样的跑圈高手认识并成为朋友，真是很幸运。

跑步除了给她带来荣誉，还给了她强健的体魄，自信的笑容，这些都与她的付出成正比。总之，一个有梦想的人，只要坚持，梦想一定会实现的。

原来是北大跑团的成员

下面是小编对马景春女神的访谈内容。

Q1：马女神是北大法学院毕业的，也是北大100871跑团的成员，介绍一下这个跑团以及您加入的过程吧。

马：100871是北大的邮编，因此100871跑团的名字就带着一种北大的情怀。跑团的群主是一位92级的师哥，他原来是个100多公斤的高大胖子，立志跑步减肥后，变身为70多公斤的大帅哥一枚。陆续开始有同学跟随一起跑，后来几个人就说扯一个群吧！北大RUN100871跑团就此诞生。到今天，不到4年的时间发展到了500人。入群的都是北大统招本科生，这是一群单纯爱好跑步的人，他们在自己的工作中或许都很成功，但在这里我们都仅是毕业于北大的一群爱好跑步的兄弟姐妹。才华横溢的群主制定了群规，入群后三天内要完成第一次打卡，大家每月在群里打卡的跑量（或走量）须至少达到10公里，一旦达到，需自行在公众号插件功能里申报。100871跑团提倡健康乐跑，不比距离速度，旨在带动更多北大校友锻炼，真的就像一个大家庭。特别好！我们有自己的团服，有吉祥物考拉。马拉松比赛的时候你从不会孤单，我们会着团服出征，每次大型的马拉松活动必须吸引大家的眼球啊！

我是在2016年3月份经赵楠同学的介绍入团的，以前我从不参加任何跑团，属于无组织的人，现在想想真是很幸运，大家都会互相鼓励，你还会有一种荣耀感。

 为什么热爱跑步？

Q2：您还经常参加NRC的活动，介绍一下NRC吧。

马：NRC是个俱乐部，是Nike+ Run Club的缩写。它邀请这个城市所有热爱跑步的人一起来到这里，一起训练。NRC有完善的训练计划，有经验丰富的教练，有热情且配速稳定的Pacer，并提供专业的装备试穿，NRC还有app软件，专业的后勤补给服务，有音乐有摄影师有饮料等等。不光在北京，在上海、广州、台湾都有NRC，它是个全球性的俱乐部。我们的训练计划也是全球统一的，你可以在任何一个有NRC的国家参加活动，都会受到欢迎。重要的是参加这个俱乐部都是免费的，你只要在网上预约报名就可以，而且会根据不同运动表现分组，你总能找到你的速度而不必担心跟不上节奏。我一直喜欢Nike的运动装备，我觉得Nike的运动装备简约流畅又很注意细节，让人觉得利索干净，我特别地欣赏！最初是偶然的一次机会有朋友推荐我参加他们的活动，结果我就此一发不可收拾地爱上了NRC，也更爱跑步了，就这样一直参加了。

 做一个幸福的“兔子”

Q3：听说您马上要成为NRC的Pacer了，谈谈成为Pacer的过程和感想吧。

（小编注：Pacer，即配速员，是马拉松比赛中的领跑人员。配速员需要按照固定的目标时间有节奏地领跑，以帮助其他跑者完成比赛，因此配速员本身需要强悍的实力。配速是长跑比赛中最为重要的技术因素之一，很多跑者都是在跟随配速员领跑的情况下完成了他们个人的最好成绩，所以Pacer也被称为赛场上最可爱的人，跑者对其爱称“兔子”。）

马：大概2016年5月的时候，Nike三里屯店铺的朋友告诉我NRC要招募Pacer，并建议我试试。我之前在NRC中一直是一个Runner，我想想成为Pacer之后还会时不时发发跑鞋和装备（笑），挺好的，就报名了。成为NRC Pacer的要求包括用Nike + 完成500公里的跑步记录，提供一张自己运动的照片以及跑马的成绩作为简历。当时北京地区一共收到了一百多份简历，最后成为预备Pacer的一共有24名。我现在还是一名预备Pacer，预备Pacer现在还在一起训练，在准备成为正式Pacer的终极考试。过关后就可以作为正式的Pacer，帮助其他更多的跑者参加NRC的训练了。我之前跟NRC的其他正式Pacer接触过，我感觉他们都是很棒的，他们需要牺牲自己的训练量，带领稍低一点级别的跑者跑步。而且Pacer除了领跑之外还会带领大家进行一些运动前后的放松和准备，帮助大家跑步的同时，避免伤病。如果我能成为一名正式的Pacer，我会非常开心的啦。我也希望能够帮助到更多热爱运动的人。

 跑步为什么那么有趣？

Q4：通过跑步是否认识了很多好朋友？有什么有趣的事情吗？

马：确实在跑步中认识了很多好朋友，跑步的人很多都是心智健康也很开朗的人。大家接触起来气氛很轻松，配速相近的人还会相约一起边聊天边跑步，和自己一个人跑的感受不一样，会让你感到更开心。大家跑的时候可以交流一下跑步的经验呀，伤病的预防等，都是很好的沟通。

（小编：边跑步还能边聊天的啊？中午遛弯走快点我都觉得影响消化了……）

跑步会受伤吗？

Q5：除了跑步还喜欢其他的哪些锻炼方法吗？

马：除了跑步以外，我其实还喜欢一些技巧性的运动，比如跑酷、瑜伽等等。NTC其实也应该做一些的（Nike Training Club，一种提升力量、柔韧、平衡等素质的综合性训练课程），但是因为跑步比较花时间，而我的业余时间也有限，下一步会慢慢增加一些力量训练吧。

Q6：我知道有一段时间你受到了比较严重的伤病影响，谈一下伤病经历和感想。

马：我之前得过髂胫束综合症，原因是当时腿部力量不足，而跑步时候的身体力量需要其他部位代偿，导致髂胫束磨损。后来我就做一些滚泡沫轴或者臀部力量的练习来恢复。伤病是每个运动员都难以避免的，为了防止伤病，其实应该全面地训练身体，比如对于跑步来说，肌肉力量是很重要的，光练习长距离会增加你的耐力，但是对肌肉也是一个消耗，要注意补充营养并加上力量训练，比如没事蹲蹲腿呀。NRC每周四也有个Hit & Run的训练项目，主要是针对腿部及核心力量的练习。如果有了伤痛的话要注意恢复，带伤训练通常没有什么好处。

律师怎么参加跑步活动？

Q7：对于长期加班，身体发虚的律师们有什么锻炼的建议？

马：咱们的律师都工作太忙了，他们真的特别辛苦，我看大家经常加班到深夜，还早起见客户、开庭啊。身体是工作的本钱嘛，还是希望他们能够重视身体，每天花半个小时的时间锻炼一下也是好的。没有时间跑步的话，每天中午吃完饭出去遛个弯，在座位上做做半蹲呀，小燕飞啊，伸伸胳膊做做体操啊都可以，都会有好处。而且律师们好多有颈椎方面的问题。不过锻炼要循序渐进，当你感受到运动带给身体的变化的时候你就会有动力一直运动下去的。

小编：我百度了一下，“小燕飞”大概是下面这个样子，在办公室里做画面会不会太美了点……

Q8：这次参加上马也获得了耐克的赞助，聊一聊Nike对你的赞助情况吧。

马：Nike这次赞助我来上海跑半程马拉松，包括赞助往返路费、住宿和餐饮呀。Nike赞助的机会也不是很多，我还是挺开心的，毕竟不用自己花钱嘛（笑）。他们也希望我们能够代表Nike跑出风采来，不过Nike赞助不光是出于商业目的的，而是希望鼓励更多的人参与运动，希望路上看到我们的人也能够因此受到鼓舞，这也是我特别喜欢Nike的原因之一。至于这次的比赛，我也希望自己能够达到PB（Personal Best）吧，不过上海的半马不是很好出成绩，路比较窄，你需要越过一两万个比较慢的人才能够跑出PB。

小编注：后来马女神还是成功跑出了个人PB，来之不易。

君合所的律师都跑步吗？

Q9：介绍一下您在君合的工作经历吧。

马：我是个在物质生活上或者事业上（笑，好像没什么事业）没有太大欲望的人。我很喜欢在君合的工作。有人问我为什么一直做秘书，我觉得做秘书是一件很不容易的事情，需要处理很多随机发生的事情，虽然看起来琐碎但是要做好不是那么容易的。可能没有特别专业的背景需求，但是需要个人的经验，会考验一个人处事的方式方法吧，很需要综合能力的一项工作。

我是2010年加入君合的，给刘林飞律师做秘书，就一直做到了今天。很感谢刘律师这么多年对我成长中的帮助。虽然不熟悉的人会觉得他特别严厉，但其实他是个特别好的老板。如果你要是做错什么事的话，他会特别温和地给你指出来，让你自己去改。另外，我也特别地佩服刘律师，他遇到越大的事情就越是冷静，我也希望能从他身上学习这种难得的品质。

Q11：平时除了工作和跑步之外还会做什么；

马：业余时间的话，周末我会陪儿子去公园啊，看看电影啊。我自己一个人的时候会做做家务，我喜欢买些花花草草啊，阳光好的时候也喜欢坐在窗台看看书，我喜欢这种慢节奏的，普普通通简简单单的生活。

Q12：说起看书，介绍一下最近看的书籍吧。

马：近期在朋友的介绍下，看了些运动、脑神经及心理方面的书，可能对工作没有什么直接的作用吧，但是希望拓展一下自己的认知吧，哈哈。

 她为什么成了女神？

结语：

在小编念大一那年，校运会新增了5000米长跑项目。小编脑子一热报了个名，随后和班上另一位一同报名的同学相约每日早起训练。结果一周下来效果显然，我俩轮流互放鸽子，虽然没跑成一次步，但均养成了早起吃早饭的好习惯。

终于，在晨练的第七天，我们在操场共同跑了三圈，跑得烈火焚身，上气不接下气，结束后两人沉默良久，他率先打破：“这可怎么整……”。后来新消息传来，学校决定缩减比赛人数，分配下来我俩只能留一人上场。经过一番互相谦让，小编成功将名额留给了对方，深藏身与名。

同学是个重庆崽儿，跑起步来脚程略微吃亏但胜在性格刚烈，比赛那天，他一路跑在最后，所幸未曾放弃，坚持到了终点。在大家的搀扶下，他脸色惨白地笑着说:谢谢大家!今天战胜了自己，可惜没有战胜对手。

其时明日在天，清风吹叶，小编至今觉得当时场面有点莫名感人，从此心中也保持着对所有跑者的一份敬畏。

也因此，当小编得知，曲惠清律师安排小编做一期对马女神的访谈时，不由心潮起伏，访谈过后的很长时间里都难以落笔（高帅责编：这就是你拖稿这么久的理由吗）。

与马女神接触的时间不长，小编印象最深刻的便是马女神时刻灿烂的笑容，透着阳光，带着自信，而笑容之下，还包含了对普通生活的追求却又能将日子过得精彩纷呈的智慧。

你们的跑鞋，准备好了吗？

作者：北京君合律师事务所 黄思哲

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