东林乡约跑步

我不敢说跑步就不得病，感冒之类的小病偶尔还是会有的，但是总得来说免疫力还是增强了（相比过去的自己）。

如果你是扁平足（足外翻），一双支撑跑鞋是必不可少的。

东林乡约跑，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

查看下自己的数据，两年来跑了103次，相当于一个星期跑了一次，频率还是比较低的。一个月之中，总会有那么一两个星期懒癌症发病。

己觉得自己变成了一个有趣的人一个内敛的人一个身材很匀称的人一个皮肤变好的人一个不会再天天纠结减肥的人（虽然偶尔还是会抱怨自己不够瘦）一个可以调节自己心情的人压力来的时候 我就会去跑步 完全不觉得自己浪费了时间 还有，对于一个热爱奶茶如热爱生命的人，跑步给了我很多的理由喝更多的奶茶~ 身体方面，心肺功能应该强化了不少，小腿肌肉变发达了；

有一位神经病院的医生问患者:如果我把你的一只耳朵割掉.你会怎样? 患者回答:那我会听不到.医生听了:嗯嗯.很正常. 医生又问道:那如果我再把你另一只耳朵也割掉.你会怎样? 患者回答:那我会看不到. 医生：怎么会看不到咧? 患者回答:因为眼镜会掉下来.

兄弟不是勾心斗角，而是打一架起来拍拍灰说一句中午没吃饭没打过你。

别买，不实用，不好用

可以，篮球有点 硬