仿中国地图或“大公鸡”上海道路跑图路书（2019修改）

仿中国地图或“大公鸡”上海道路跑图，全程约100公里，此份路书由原创者海阔天空·LV姐姐于2019年8月再次修改。它是以浦东新区耀华路与上南路交叉口（洛克公园门前）为起点（从7、8号线耀华路地铁站4号口出），按“台湾岛”－“大陆”－“海南岛”－“大陆””的顺序来完成的。

一、“台湾岛”，（约4.2公里，顺时针）

－上南路、耀华路交叉口，洛克公园门前，开启APP，即“台湾岛”起、终点（也是全图的起点，在浦东）。斜对面有卫生间。

－周家渡路（右转）

－世博大道（右转）

－白莲泾路（右转）

－雪野路（右转）

－云台路（左转）

－浦东南路（右转）

－上南路、耀华路交叉口，洛克公园门前，暂停APP，

乘地铁8号线（市光路方向），耀华路站4号口入，到西藏南路站，2号口出（站内有卫生间），右转到西藏南路，左转向南至半淞园路（注意：有两条，跑到南边的一条）与苗江路交叉口，开启APP（此处是大陆部分起、终点，也是全图的终点，在浦西）。途经西藏南路1737号酷铺CCOOP家得利超市时，补给。

二、“大陆”部分一（约90.5公里，顺时针）

跑步路线：外马路改为沿滨江跑步道即可。骑行路线：

－半淞园路（南边一条）苗江路交叉口，向东

－外马路，右转，再左转直行

－外滩，跑步或步行，直行，从复兴东路到南京东路段，限制骑行，约2.2公里。

－南京东路（左转，限制骑行，约350米）

－江西中路，跑步或开始骑行，右转-

－北京东路（左转），

－河南中路（右转，苏州河桥面限制骑车，行人走侧路）

－天潼路（右转）

－吴淞路（左转）

－汉阳路（右转，即斜对面一条路）

－东汉阳路（直行）

－旅顺路（右转）

－东长治路（右转）

－九龙路（左转）

－东大名路（左转）

－杨树浦路（直行，惠民路口卫生间）

－平凉路（左转，即斜对面一条路，汾州路路口，西南角卫生间，大连路口，西南角卫生间）

－许昌路（右转）  

－扬州路（左转）

－江浦路（左转）

－平凉路（右转）

－兰州路（左转，近平凉路卫生间）

－河间路（右转）

－眉州路（左转）

－眉州支路（右转）

－黄兴路（右转）

－长阳路（左转）

－双阳路（左转，路口苹果花园面包店，四季鲜果店）

－双阳支路（右转，双阳支路左侧的109号，东北菜饺子王；右侧中式快餐店等）

－隆昌路（左转）

－周家嘴路（右转）

－内江路（左转，卫生间，海城路对面，超市、果店）

－控江路（左转，东南角，杨浦公园，近水丰路，北侧，联华超市）

－双阳路（右转，590号，农工商超市，）

－双阳北路（直行）

－国顺东路（左转）－黄兴路（右转，到五角场，跑步可以地道直接通过，到淞沪路再直行；骑行需在中环路、国定东路红绿灯路口绕行）－国济路（右转）－政通路（左转）－淞沪路（右转）－政立路（左转）

－政云路（右转）

－三门路（左转）

－吉浦路（左转，路口三门路516号，可的便利店，近武东路，在左侧西南角，100路公交车站，卫生间）

－纪念路（右转）

－车站南路（直行，右侧拐角是京凯大酒楼，西北角是世纪联华店；与新市南路交叉口，老徐水果店，良友便利店）

－水电路（左转，好德超市，四季鲜水果大卖场）

－广灵二路（左转）

－赤峰路（直行）

－曲阳路（右转）

－大连西路（右转）

－广中路（直行）

－水电路（左转）

－柳营路（直行）

－平型关路（右转，路口左侧，壹毛量贩果业连锁店）

－洛川东路（左转，360号，联华超市）

－共和新路辅路，（左转）

－柳营路（右转，近泽州路口，左侧世纪联华，泽州路上的边门进，可以存包）

－普善路（左转）

－谈家桥路（右转）

－谈家桥路（左转）－中山北路（右转）－交通路（右转，与中山北路路口，右侧辅道卫生间；到交暨路117路公交站，卫生间；近真南路，杨桥卫生服务站北，卫生间）

－真南路（左转，右侧为同济大学沪西校区，近李子园牌坊，农工商超市）

－真南路（李子园牌坊，右转，到真南路822弄）

－武威东路（左转）

－祁连山路（右转）

－古浪路（左转）

－真南路（直行，左侧辅道逆行约450米；路口东南角，卫生间）

－山丹路（左转）

－武威路（右转，跑步的可以步道上桥；骑行的需在辅道左转，再右转，绕到桥上过桥）

－雪松路（左转），近丽水路，左侧垃圾站北边有卫生间

－水杉路（右转）

－新陈店桥（近红棉路，左转，桥上通过，小桥只能步行或过非机动车）－建华路（直行，老路段限制高度，过陇南路）

－中联路（直行）

－金昌路（左转）

－建华路（右转，过陇南路）－嘉怡路（直行，近海川路，联华超市等）

－海蓝路（右转，路口东北角有卫生间）

－华江支路（左转）

－华江公路（右转）

－北翟路（左转）

－东美路（右转）

－天山西路（左转）

－绥宁路（右转）

－仙霞西路（左转）（迎乐路交叉口，右侧联华超市，斜对面左侧有卫生间）

－协和路（右转）

－可乐路（左转）  

－可乐东路（直行）

－青溪路（左转）

－虹古路（右转）

－水城路（右转）

－虹桥路（左转）

－延安西路（是左斜对面一条路，交警指示：要在红绿灯处左转，不能斜插过去）

－伊犁路（右转，安顺路对面的公园门内左侧卫生间，跑步的可以从公园内通过，西北门进，东南门出）

－虹桥路（左转）

－姚虹路（右转,近虹桥路在左侧有卫生间）

－吴中路（左转）

－桂林路（右转）

－钦州北路（左转，516号，有农工商超市）

－宜山路（左转）

－中山西路（右转，至凯进路的红绿灯处，左转，再右侧通行）

－漕溪北路（左转）

－零陵路（右转）

－天钥桥路（右转，右侧111公交车站旁有卫生间）

－龙华西路（左转）

－龙华路（过路口红绿灯，暂停APP，直行去画“海南岛”，在龙华西路上，西侧，靠近龙恒路，小桥头处有卫生间

三、“海南岛”（约4公里，顺时针）

－龙恒路、龙华西路路口（开启APP，直行，路口江丰水果超市）

－丰谷路（左转）

－云锦路（右转）

－龙耀路（右转）

－龙吴路（右转，龙吴路靠近龙恒路路口，要经过一小段人行地道，上地道后，右转）

－龙恒路（右转）

－丰谷路（暂停APP，海南岛结束。左转，返回到龙华路、龙华西路路口）

四、“大陆”部分二，（约1.3公里，逆时针）

－龙华路、龙华西路路口（开启APP，右转，去继续画“大陆”）

－后马路（新修一段）龙华路交叉口，即，11号地铁5号口南侧，暂停APP,（新修路隔离板拆除前，要从小路绕过去，到隔离板对面，再开启APP）

－后马路（新修的一段）

－龙恒路（左转，未修完的和新修的一段）－云锦路（路口如果以后安装红绿灯，直行；目前没有，需在下一个红绿灯处绕行到对面）－龙恒东路，直行

－龙腾大道，左转，夜晚彩灯海事塔和大桥很美！

－瑞宁路，右转

－日晖东路，直行

－龙华东路，右转

－半淞园路，苗江路交叉口，过红绿灯，停止APP，即“大陆”起、终点（也是全图终点，在浦西）。

庆祝中华人民共和国成立70周年！祝福祖国繁荣昌盛！我爱你，中国！！

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