清醒梦的研究，99%以上人所不知道真实存在的另一个世界

清醒梦，顾名思义，就做梦的时候你大脑是清醒的，你能清楚的知道你梦境。虽然你身还在床上，但是你的意识其实已经进入了另一个世界，并且在这个世界体验着随心所欲的感觉，如同修仙小说中所说灵魂出体一般。

很多人都看过一部电影，就是《盗梦空间》，可是到底有没可能实现对梦境的控制呢？

研究显示，做可以自主控制的“清醒梦”的人正在增多。 这是在一部卖座好莱坞大片中发生的事，在片中，梦境可以被做梦者随意操纵。主角莱昂纳多可以在梦境中漫步，在那里，凭借意志力，他们能够使街道立起来，能在墙上行走，也可以摧毁咖啡屋。 虽然清醒梦的情节可能不像电影中那么戏剧化，但其过程是相似的。

目前调查研究表明，我们当中做清醒梦的人数迅速增多，盗梦空间中这一情节或正在成为现实。 在这部卖座大片中，有些处于清醒梦中的人意识到他们在做梦，可能就此开始“指挥”自己的行动。或者，他们也许只是“静观”梦境的上演。 这种知道自己在做梦的意识让清醒梦有别于一个只是非常生动逼真的梦。也许这一描述看似怪诞，但对我们中的许多人来说，这个过程却一点也不陌生。

关于清醒梦，其实很久之前就已经有人在研究，而且不少人声称自己可以做清醒梦。最早研究的人是19世纪的一个法国贵族Denys，他在13岁发现自己可以决定梦里的活动，并在接下来的几十年里用清醒梦测试他沉睡的大脑醒过来的临界点。他的冒险行为还包括很多其他事情，比如把梦里的自己从顶楼抛下，看看会不会梦到自己死亡。当然，他不能梦到死亡，而且一掉下去梦的场景变了。通过对经常出现在梦里的场景和人物的注意，他得到了这样一个结论：梦是形形色色的记忆，对梦的解释比当时的唯灵论更加理智。另一位先驱者是作家EM Forster的侄女Mary Arnold-Forster，她在20世纪20年代写了一本清醒梦的指导手册。她用自己梦里的意识避免了关于第一次世界大战的噩梦。

现如今，做清醒梦已经十分普遍，我们当中有超过10%的人都做过清醒梦。尽管如此，却几乎没人知道是什么引发了清醒梦，或了解为什么做清醒梦的人会增多。 美国名校哈佛大学对此开展的研究显示，在做清醒梦期间，我们的大脑也在辛勤的工作。事实上，大脑某些部位的活动水平同清醒时的脑力活动水平相当。同时，研究还发现做清醒梦的人似乎有一些共同的个性特征。例如，做清醒梦的人富有创造性但也容易产生问题，他们认为个人应该承担责任，而不会将问题扔给社会。

当然了，到目前为止，科学家们仍不清楚一般的梦的功能，更不知道清醒梦的功能。 我们所做的噩梦可能会反映出我们在清醒状态所担心的事情，其中五种最常见的梦境为跌落、被人追赶、感到无法动弹、迟到以及亲友的亡故。 男性的噩梦更多是关于暴力或被解雇，而丧亲和性侵犯则更多地出现在女性的噩梦中。有关掉头发或掉牙的梦在女性的梦境中也更普遍，这可能预示着对容颜逝去的焦虑。

《盗梦空间》中，描述的是梦中时间和现实时间比例为20:1，并且每深入一层梦，都会与上次梦产生同样的时间比例。而实际一般人梦中的时间又是怎么的呢？

研究梦里的时间推移方式是棘手的研究，然而瑞士伯尔尼大学的Daniel Erlacher却设计了一个巧妙的实验。

这个想法始于他在做对大脑想象不同动作的调查时，当我们梦到跑步的场景时，我们是不是触发了与比赛有关的这一片领域呢？在他早期的实验里，结果表明确实是，但是它们的持续时间和方式很奇怪。

所以，Daniel Erlacher邀请了一些经常做清醒梦的人来到他的睡眠实验室，配合他测试。根据要求，受试者在梦里执行各种任务：一旦他们开始清醒，走十步、数到30或者做一个复杂的体育运动等等。为了记录他们做行动的时间，他用了个奇怪的办法：尽管身体不能动，但是眼球运动可以代替肢体运动。受试者给予的开始和结束信号是眼珠左右运动两次。除此之外，Erlacher还测量了受试者的大脑运动和肌肉运动情况，以防受试者装睡影响研究结果。

正如他预想的，做梦的人比现实生活多一半的时间完成那些动作，这表示受试者在梦里是做慢动作，尽管他们对梦里的时间并没有概念。他们醒来后都表示，感觉和现实的运动没有区别。通过这实验，Daniel Erlacher认为梦中的时间其实比现实过得快。

这样似乎就能解释为什么有时候我们觉得只做了一个短暂的梦却花费了一个小时的时间，但就算这样，Erlacher还是没办法解释为什么会出现这种现象。他猜想，也许睡眠状态下的大脑活动需要更长的时间来处理信息。

而且，也有一部分人在做完梦后，认为经历了很久的时间，但实际上时间只过去了一点。到目前为止，对于梦中的时间，仍未有明确的结论。

如何实现清醒梦，其实社会上有不少研究这方面的人，也有不少修炼方法。我记得曾经看过一个专门介绍做清醒梦的文章，有一个简易的体验方法，大概流程是：

首先要培养自己的意识，每天睡觉前都放松，然后默念几百遍“我在做梦”。坚持一段时间，自己就会产生条件反射，真的在梦中也会问自己我是不是做梦，你就能在梦中醒来。从而控制你的梦境，创造你的世界，做盗梦空间的主角。