大学生【你真的知道不同姿势膝关节负重多少吗？】

大学生【你真的知道不同姿势膝关节负重多少吗？】1、躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。2、站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1～2倍。3、上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3～4倍。4、跑步时，膝盖的负重大约是4倍。5、打球时，膝盖的负重大约是6倍。6、蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。


膝关节骨性关节炎在中老年朋友中常见，发病率较高。其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显，关节活动时可有弹响、磨擦音，部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形。活动受限，甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液，严重者出现膝内翻畸形等。


膝关节由股骨髁、胫骨平台、髌骨及其周围滑膜、关节囊、韧带、半月板和肌肉等组织共同构成。外侧髁高，限制髌骨脱位。前、后交叉韧带对膝关节的稳定起的作用，其中，前交叉韧带限制胫骨过度前移，后交叉韧带限制胫骨过度后移，两者共同限制膝关节的过伸，胫骨的旋转，限制伸膝位侧方活动。
引起膝关节骨性关节炎的主要病因有以下5个方面：
一、慢性劳损：
长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。


二、肥胖：
体重的增加和膝关节骨性关节炎的发病成正比。肥胖也是病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝关节骨性关节炎的发病。
三、骨密度：
当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，骨质疏松者出现骨性关节炎的几率增多。


四、膝关节损伤：
膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤易导致膝关节骨性关节炎。异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。正常的关节活动、甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。


五、遗传因素：
不同种族的关节受累情况是各不相同的，如髋关节、腕掌关节的骨性关节炎在白种人多见，但有色人种及国人中少见。性别亦有影响，本病在女性较多见。资料表明：患有Heberden结节的妇女，其母亲和姊妹的骨性关节炎发病率远比无此病的家属要高2-3倍。