莫浅忆ら
等级：73级跑者
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1楼发布于：2月25日 09:55:32
柳州约跑，长期中长跑可提高各关节的強度，韧带的柔软度。
离心咒ゝ
等级：84级跑者
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2楼发布于：1月14日 05:03:47
感觉跑到第3，4公里的时候很累很累，但是超过8km后感觉身体很轻，步伐和呼吸节奏都慢慢找到了，最后的两公里最轻松，感觉其实还可以继续跑下去，觉得半马也不再是离我很远很远的梦啦！
绚烂的笑
等级：96级跑者
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3楼发布于：10月16日 21:52:36
正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
馋奶兔
等级：44级跑者
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4楼发布于：12月22日 09:36:41
时间长了人身轻如燕的感觉会使人充满精力/活力，精神面貌会有改观。
等级：101级跑者
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6楼发布于：6月25日 7:22
语文课上，老师要求学生写一篇150字的作文，题目是我的
小猫。”芳芳提笔写道：我有一只小猫，它一天到晚总是喵、喵……
地叫着，你听，它又叫了起来，喵、喵……”当写到第150个喵字时，
芳芳终于搁下了笔。
等级：94级跑者
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7楼发布于：11月7日 15:35
不是我不够情深，只因你从未痴情于我。
等级：80级跑者
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8楼发布于：8月27日 16:20
还没试用，希望好用
等级：20级跑者
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欢迎柳州的所有跑者一起交流学习。大家一起跑，更有效果，以跑会友，互相鼓励更能坚持，找到趣味相投的朋友。
爱↗格式化
菠萝蜜
别回头
倾城佳人
可塑软妹
依芸萱
陌上笑
浅吟旧情歌
先性再爱么
嗳迩莪怕了~
讨你欢
作嘤嘤停