谢娜34岁长高1.5厘米，王菲43岁长高2厘米：明星成年后不断长高的真相

你觉得身高重要吗？

我觉得是无需质疑的，在娱乐圈很多明星对自己的身高不满意，有些甚至买过增高药，但没作用。

有些明星还是挺认真对待增高这件事的，当然最后也只有他们达到了长高的目的！

▼王菲43岁窜一窜

这是王菲新浪微博的语录，如果不是女神亲口爆料，简直不敢相信成年后我们还能够长高。诺，大家还可以看看下面的新闻报道！

至于王菲长高的原因应该还是锻炼的缘故，因为王菲是健身爱好者，擅长瑜伽、普拉提，可能刚好做了一些有利于增高的锻炼动作43岁还窜高2厘米。

▼谢娜34岁跑步长高1厘米多

如果没记错的话，按微博上谢娜说的，她34岁了，通过运动长高了一厘米多。

为什么很多人想长高呢？

不知道你们有没有遇到这些情况，如果有同感请打√：

□1.上学的时候永远坐在前几排，跑操永远在前列；

□2.买裤子腰正好，裤腿却很长，不是卷起来就是裁掉；

□3.女生：不敢穿过膝靴和长裙

    男生：穿西装永远撑不起来

□4.相亲的时候竟然有人嫌我矮！

□5.我觉得自己还可以再高一点！

以上这些，只要勾了一个，就说明你对自己的身高还是有点不甘心！

好像的确是这样，155的朋友跟我说还想再长高5cm；可是160的朋友跟我说哪怕再给我5cm我就知足了；然而165的朋友还是会跟我说，求老天再给我5cm！

我们离理想的身高好像总是差几厘米

男生：

• 面试官更喜欢高个子的男生，看起来靠谱

• 客户更喜欢高个子的男生，看起来就值得信任

• 女生更喜欢高个子的男生，看起来有安全感

女生：

• 我喜欢穿高跟鞋，但是，我不想只能穿高跟鞋

• 超长的裙子，我好想穿，可是我矮！

• 我以为我矮，可以有超萌身高差，结果跟喜欢的人表白，对方给我发了好人卡，事后我才知道，人家就是嫌我矮。

更有正在长身体的青少年也想长高：

这些人都是怎么长高的？  

你知道吗？其实这几厘米完全可以通过科学的训练补回来！

有一个25岁的168cm男孩子，为了能让女朋友穿上高跟鞋，利用洹洹老师定制的增高计划，成功长到174cm！

有更多学员，通过洹洹老师的指导，起码增高3cm！全都是成人！

正在发育的青少年，经过洹洹老师的指导，也都有明显的长高：

@五角包，35天长高4cm

@昆兰10006，2个月长高4cm

  为什么他们还能长高？  

为什么不管是成人，还是青少年，他们的身高都不同程度的增长了呢？

洹洹老师说：其实任何年龄段都是可以增高的。身高增长包括三个部分：自然生长+体态矫正+骨骼间隙拉伸稳定。

自然生长受先天因素较多。好在，不少研究表明：先天性遗传对身高增长的控制作用占20-30%, 70%来自后天因素有效干预。即便父母不高，通过后天的努力也还有机会长的更高。

这里的后天也就是体态矫正+骨骼间隙拉伸稳定。

很多人的体态都不标准，比如好的站姿不仅仅要求站直，还需要训练相关的每块肌肉，去保持相对的身体平衡及稳定。

我们需要注意保持头部、骨盆、腿相对正直的位置，注意正确行走，保持正确的坐姿等等。而每一点身体姿态的改变，都会累积影响到身高。比如，改善X形腿，你可以增高2cm：

改善驼背，你又可以增高2cm：

改善骨盆前倾，又可以增高2cm：

还有其他不良体态，所以，增高5cm！完全有可能！

正在长身体的青少年，可以通过做拉伸运动激发自身生长激素分泌，保证每天蛋白质的摄入和规律的作息，让自己长的更高！

成年人则可以通过少部分骨骼生长和拉伸，同时纠正不良体态，注重饮食、作息，达到增高目的！也就是说，全年龄段，只要你能坚持锻炼，都能增高！

为什么想长高的人都会找他？

上面反复所提到的帮助学员有效增高的洹洹老师，就是知乎增高话题答主——刘洹

Burning Fitness创始人

FEEL增高矫形课程总监

美国国家运动医学会WLS专家

美国国家运动医学会NASM认证私教

香港大学博士生

美国堪萨斯大学全奖硕士

他是全中国健身运动证书超多的人，其中美国国家运动医学会(NASM)是国际四大私人教练证书颁发机构之一，堪称私人教练中的奥斯卡。

因为真心热爱健身事业，洹洹老师想要接收与国际接轨的专业知识水平，结合自己的健身增高经验，给大家更科学更合适的指导！

 他的课怎么样？

洹洹老师在线上陆陆续续开了很多课，其中健身入门课卖出4万6千多份，家庭燃脂训练课卖出4万多份……

卖出的课程总量达14万份！当之无愧的健身板块前者！更有人通过课程成了他的粉丝，留言说感谢遇见！

他的粉丝说：洹洹出品，必属精品！今天，他再一次来到周选课堂，带着精心准备的增高课程，倾囊相授，手把手教你增高5cm的秘诀！

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◆ 真人出境 ◆

洹洹老师真人出镜，一个活生生增高5cm的例子！告诉你适合增高的理念+操作性强的运动方法+科学有效的增高饮食方案。向你细致讲解演示每一个动作，运动小白也不用怕自己的动作不标准！

◆ 永久回听的课程内容 ◆

99元的课程价格包含全部10节课程，购买后永久有效，可以利用任何碎片化的时间，随时观看，反复学习，方便快捷。

◆ 课程适合人群 ◆

想通过科学运动增高和改善体态的人。

忧心孩子长得不高，怕他以后矮的父母们。

关于科学增高的课前预习

Q1 ：我30岁了还能长高么？

洹洹老师：首先，请不要混淆“长高”和“增高”。30岁自然生长的部分已经很少了，因为骨骺线基本已经闭合，脊柱部分还有生长空间。更多的是需要通过体态矫正和拉伸骨骼间隙并保持住来增高。不过这是建立在系统科学锻炼和饮食的基础上的。

Q2 ：体态矫正身高，是不是意味着我只要尽力站直就行？

洹洹老师：姿态矫正不等于努力站直，很多人以为自己努力站直了就高了，其实你现在的姿态努力站直也达不到更大化身高，因为你长期的习惯让你的肌肉和骨骼都定型了，所以矫正是需要时间和系统练习的。矫正之后你会发现你很轻松的站立也比之前更高了。

Q3 ：老师你说的增高方法真的有用吗？

洹洹老师：有用，但也“没用”。有用是对那些坚信这个课程并长期坚持付诸实践的人来说的，目前认认真真坚持3个月还没有效果的人我还没有见过。而“没用”是那些买了课程就放它在手机里或者三天打鱼两天晒网的人。事实上，大家想想是不是任何事物都是如此？

蔡康永曾经说过：

“人生前期越嫌麻烦，越懒得学，

后来就越可能错过

让你动心的人和事，错过新风景”

增高亦是如此，

当你愿意给自己一个身高逆袭的机会，

也许就会收获更多自信，

遇见更多可能。

增高好的时间是青春期

其次是现在

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