∥冷铯调
等级：82级跑者
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1楼发布于：5月28日 17:45:59
同时，进行耐力锻炼时，身体的许多系统会得到优化，如运动时负责分配营养和氧气的呼吸系统和心脏循环系统。
烂好人
等级：17级跑者
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2楼发布于：8月2日 14:05:30
收获友谊：长期跑步可以结交到很多跑友，大家在一起到处参加比赛，一起交流长跑心得。
何处寻
等级：12级跑者
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3楼发布于：7月11日 23:27:41
老外自制“超级跑鞋”，跑起来比摩托车还要快！满满黑科技！
透心凉
等级：7级跑者
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4楼发布于：4月24日 04:49:42
强化心肺功能 你在做耐力运动时不需要以最大强度移动身体，而是要以一种柔和很多的强度移动身体，但是持续的时间要比做爆发力运动长很多。
结局﹌终是殇
等级：24级跑者
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5楼发布于：7月12日 14:56:33
礼明庄镇约跑，血液循环系统将变得能够承受更多的负荷 血管变得更富有弹性，血常规值也会变得更好。
等级：81级跑者
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6楼发布于：5月16日 22:31
皮哥出差回来，怕太太红杏出墙，立刻向公寓管理员打听消息。
有没有人来找过我太太？譬如你不认识的男人，或其他的人？”
没有，只有一个卖牛奶的人前天来过。”
这样啊，那我就放心了。”皮哥吁了一口气。
可是他到现在还没有下来呢！”
等级：69级跑者
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7楼发布于：2月4日 20:11
所有大人都曾是小孩，可是少有人记得这一点。——《小王子》
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欢迎礼明庄镇的所有跑者一起交流学习。大家一起跑，更有效果，以跑会友，互相鼓励更能坚持，找到趣味相投的朋友。
冰花雪儿
安槿沫
凤紫菱
水月蓝心
≮HZ西湖灬
花争发。
虐杀原形
浅时光〆
夢の之翼
自己心自己疼
︺槑萌藲夿つ
小情绪。