全球首富每天作息时间表，与你对照一下，就知道富人与你的区别?

去年年底，万达集团公众号披露了首富王健林一天的行程，就是下面这张图：

从图中可以看出，王健林4点起床，起床第一件事就是健身，而且时长为45分钟。当日飞行6000公里，停留两个国家三个城市，而且万达微信君还强调“其实，他每天的日子几乎都这样的。

我们不仅羡慕首富拥有的财富，我们更要佩服的是首富那么忙，还每天起早坚持健身。另外，据说，王健林坚持跑步，跑龄已有三十年，难怪62岁的他身体看起来还是很健康。

其实，不只是王健林，全球年薪拿得最高的那群人，他们不仅都起得早，而且也有坚持健身的好习惯。在各大公司之间，流传着这样一个传说：每天睡4小时的人，年薪基本是400万以上，以此为基础，多睡1小时，薪水就要除以4。人控制情绪的时间和成功的时间成正比，成功人士更能自控，生活节奏也更为有条理，看了大佬们的工作时间，相信大家已经知道为什么他们拥有你梦寐以求的财富。

1、柳传志联想集团董事局名誉主席柳传志每天早上5点起床，起床之后他会先运动一个小时，之后才去工作。

2、史玉柱巨人网络集团董事长史玉柱，每天凌晨三四点入睡，然后从午后开始工作。工作在史玉柱眼中，就是一种最好的休息。史玉柱说："如果有一天我不干了，那肯定是因为企业不需要我了，或者身体不行了，否则我不会停下来。"

3、俞敏洪新东方董事长兼总裁俞敏洪的作息时间比较规律，每天早上六点钟起床，一天工作十几个小时，对于他来说几乎没有节假日，他曾经抱怨自己甚至没有时间看完一整本书。

4、李嘉诚已经有88岁高龄，但却依然保持早起习惯：无论每天多晚睡，第二天早晨 6点一定会准时起床。随后，听新闻，打一个半小时高尔夫。在8点前到办公室工作。

5、腾讯董事会主席兼CEO马化腾经常凌晨12点还不下班，总能找出很多问题来反馈给相关负责人。

6、华为总裁任正非是一个典型的工作狂。在华为，有种"床垫文化"，每人都有一个垫子，是加班的时候用来睡觉的，任正非在他的办公室也有一个简陋的小床。任正非鼓励员工拼命工作。有数据称，欧洲研发人员的工作时间约为每年1400小时，而华为中国研发人员的工作时间翻了一番。

7、三星董事长李健熙的上班时间，比员工早半个小时——每天早上6点钟就到了办公室。

8、蒂姆·库克苹果公司CEO库克每天早上3点45分起床，苹果的员工会在4：30就收到他的电子邮件，且每日如此。当然，蒂姆·库克会在5点钟的时候准时出现在健身房。

9、雅虎CEO玛丽莎·梅耶尔每天只睡4~6个小时，就能保持精力充沛和工作高效。她曾经创下过一周工作130个小时的记录（即平均每天工作18.6个小时），折算下来，即使工作以外所有的时间全部用来睡觉，也只有5.4小时。

10、马克·扎克伯格Facebook首席执行官扎克伯格曾这样描述自己的作息：我的作息时间差不多是程序员的时间。别人睡觉了，我还在熬夜；别人下班了，我还在工作。对我来说，熬夜熬到早上6到8点一点不奇怪。扎克伯格有一直坚持跑步，今年7月份就完成了全年跑步目标。

11、美国通用电气公司董事长杰夫·伊梅尔特起床时间是5：30。起床以后每天都坚持有氧锻炼，锻炼的同时还要阅读报纸、收看CNBC的新闻。作为一个超级工作狂，他声称自己已经连续24年每周工作100个小时。

12、罗伯特·艾格华特迪士尼公司董事长兼首席执行官罗伯特·艾格曾对纽约时报表示，他一般在4:30起床，利用上班前这段安静的时光读报纸、看电视。这段时间无人打扰，他能同时处理多项事情。

13、霍华德·舒尔茨星巴克咖啡公司创始人霍华德·舒尔茨每天早上4：30起床，吃早餐的同时还能高效率地看完三份报纸，他会保证自己在6点之前赶到办公室。他开玩笑地说：“我觉得幸运的是我并不需要睡太多，所以我有很多时间可以用。”

14、杰克·多西Twitter创始人杰克·多西曾对媒体透露，他一般会在5:30分起床，然后就开始做早课、冥想，以及一个小时的慢跑。这样的生活方式他持续了很久，尤其是同时在Twitter和Square枝江来回奔波工作的时候。

15、百事董事长兼首席执行官卢英德，最早的起床时间是清晨4点。她曾称：“人们说，睡眠是上帝赐予的礼物……这份礼物我从未得到过。”她透露自己每天到公司的时候不会晚于7点。

16、美国在线公司首席执行官Tim Armstrong每天坚持在清晨5点或5:15的时候醒来，读书、工作、思考。他甚至都不怎么开车，请专职司机，不是为了显示地位，而是为了能有更多的思考时间。

有没有发现一个规律：大佬们都喜欢早起，而且早起都喜欢健身。

世上最可怕的事是：比你聪明，出身比你好，还比你更努力。

这些大佬们这么辛苦，都在早起，都在坚持健身，你又有什么理由懒惰呢？

以上资料和和图片均来自网络。

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