风景陪你跑步！广州发布 8 条经典市内畅跑路线（附图）

新快报讯 记者沈逸云 通讯员穗国规宣报道 近年来，跑步热在国内持续升温。统计显示，7 年内全国马拉松赛事数量便增长 13.5 倍。本周日，2018 广马即将开跑，未中签的 " 跑友 " 们或许可以尝试以下的畅跑路线。

近日，广州市规划院组织开展 " 走读广州 · 畅跑花城 " 活动，并于 12 月 5 日发布 8 条经典市内畅跑路线。据悉，这 8 条路线少则两三公里、多则 30 公里，沿线的基础设施比较完善、安全系数相对较高，更能边跑边领略广州众多具有代表性特色的景色和街区。

特点

8 条路线满足不同程度的跑者

据不完全统计，2012 年国内比较大型的马拉松赛事有 25 个，2018 年达到 335 个，平均几乎每天一个，短短 7 年增长 13.5 倍。市规划院表示，优秀的马拉松赛事愈发成为城市对外宣传的重要名片，既能促进主办城市规划建设等 " 硬件 " 的提升，也能充分展示城市风貌特色、组织能力、市民素质、服务业水平等 " 软实力 "。

然而，广州目前有近百条跑步路线，哪些更适合专业跑者或本地市民和城市访客？记者了解到，在市规划院发布的 8 条经典线路中，沿线基础设施比较完善、安全系数相对较高，并且能够领略广州众多具有代表性特色的景色和街区。其绘制的路线图更将跑者关注的沿途的便利店、卫生间、公交站点等重要信息点全部标出，并绘制出路线海拔，根据路线难易程度给出推荐意见和安全提示。

记者浏览发现，这 8 条线路从难易程度到沿途特色风景，可满足不同程度、不同需求的跑者。在公里数上，最少的有 2.6 公里的海珠湖公园环湖跑，适合初学者；最多的是 30 公里的白云山大环线越野跑训练。

在景色方面，涵盖了一跑饱览九桥与一江两岸风景的 " 广州九桥 " 线路，串联起新中轴线上的多个现代花园的 " 花城广场 - 海心沙 - 二沙岛东 " 路线，珠江景观带西十公里 " 近代段 " 精华所在的 " 人民桥—解放桥 " 路线，还有生物岛、白云山等自然风光路线。

声音

城市规划逐步构建户外健身生态网络

现如今，全民健身愈发火热，城市规划该如何跟上？在 " 活力广州 · 畅跑花城 " 沙龙上，市规划院区域规划设计所副所长闫永涛介绍，从 2010 年至今，全市已开展了南粤古驿道、登山健步道、城市绿道、城市健身步道等多条道路规划和建设，初步实现了沿线景观和设施的串联，逐步构建了面向全民健身的户外健身生态网络。然而，当下流行的跑步、登山、健步走等场地设施，正面临着 " 资源众多但跨部门整合难 "、" 形式灵活但筹划建设难 " 的问题。

现场，多位专家跑者均在聚焦于跑步路线的基础设施建设。在华大运动 CEO 曹峻看来，广州可学习其他城市的先进做法，如在一些热门路线上设置自助式存储箱和淋浴房，方便跑者。而悦跑圈联合创始人则建议，在城市跑步路线上建设 " 智能跑道 "，通过智能设备实现自助存储、运动指导、跑者排行榜、即时运动数据等多项场景功能，为跑者提供多元的跑步服务。

8 条畅跑路线逐条看

1、广马攻略：广州九桥（29 公里）

适合长距离拉练、" 广马 " 前训练。该路线与广马全马路线有 90% 的吻合读，同时能饱览珠江一江两岸风景，沿途经过琶洲大桥、华南大桥、猎德大桥、广州大桥、海印桥、江湾大桥、海珠桥、解放大桥、人民桥。沿岸近现代优秀建筑交相辉映，如广州塔、海心沙、琶洲会展中心、中山大学、大元帅府、爱群大厦、海珠广场、二沙岛，美景数不胜数。白天九成路段有古木遮阴，夜间可欣赏珠江夜景。

2、刷圈圣地：天河体育中心（5 公里）

天体被网友评为中国十大 " 跑步圣地 " 之一，路线内、外圈：内圈围绕足球场外围的塑胶跑道，一圈正好 1 公里，适合 " 刷圈跑 "；外圈则加上体育中心外围人行道，路况较好，沿途绿化极佳。周边交通和设施都十分齐全。

3、现代花园：花城广场 - 海心沙 - 二沙岛东（6.8 公里）

该线路串联起花城广场、海心沙、二沙岛艺术公园等新中轴线上的多个现代花园，形成了广州最美缓跑径之一。其中，花城广场铺设了塑胶缓跑径，而海心沙与二沙岛引桥的开放时间为 9:00-22:00。

4、近代画廊：人民桥 - 解放桥（3.5 公里）

该跑步环线途经白鹅潭畔，粤海关、邮政博物馆、南方大厦、塔影楼、爱群大厦等，是领略珠江景观带西十公里 " 近代段 " 精华的最佳选择。

5、都市绿心：海珠湖公园（2.6 公里）

园内柏油路况优秀，十分适合跑步初学者。厕所相对较少，游客众多时需排队。晚上 10 点闭园，夜跑需提前规划时间。园内部分路段树木较为低矮，夏日跑步需注意采取防晒措施。

6、江心揽胜：生物岛（6.6 公里）

生物岛交通相对便利，地铁、公交均可到达，停车场车位充足。路线上卫生间均匀分布。自环岛铺设了长 6.6 公里的沿江塑胶步道后，吸引越来越多的跑者到此拉练。

7、都市氧吧：天河公园（3.2 公里）

路面以柏油路为主，部分路段有一定起伏。地处集中居住区，自傍晚起人流增多，适宜慢跑。在 " 拆围 " 基础上，沿路增设 10 个出入口及花带景观，并铺设了 1 公里左右的塑胶缓跑径（蓝色副线）。

8、挑战云山：白云山大环线（30 公里）

该线路需时长、落差大、路线复杂，部分路段无路灯。适宜清晨起跑，自备必要补给，切勿夜跑。未完成过 20 公里的跑者不建议尝试。路况以硬化路为主，在柏油路行跑请靠右并注意车辆。小部分路面为砂土，部分区域台阶多，行跑需小心。