英语专业毕业、爱好音乐兼麦霸、摩托车爱好者、美剧迷、马拉松挑战者…看到这些关键词，你猜这是中英普拉提学院的哪位导师？
Bingo！It’s Walter！
没错，普拉提圈人称“水哥”！虽然此Walter非彼Water，但由于其在课堂上一贯严肃平静的poker face和冷幽默，学员更愿意亲切的称他为“水哥”。于是，反差来了，上一期，我们介绍了热情似火的Rebecca老师，这一期就来讲讲这个“静水流深”的Walter。 “静水流深”都不知道？天哪！知识点！自己去查《山海经》！
那你又知不知道英语有一句同样意思的谚语“Still water run deep”？也不知道，那你知道Portishead有首歌就叫Deep water不？都不知道！赶紧搬张小板凳来中英普拉提学院上课。又懂音乐又懂英文的联合创始人Walter不止教你普拉提，还教你英语了！今天的文章我们会“深扒”Walter，让大家从方方面面“撩”解男神！
十多年前，我在大学毕业后开始从事健身会所管理的工作。工作中，我发现自己对健身很感兴趣，思前想后我就去参加了AFAA美国体适能健身教练的培训。因为我本身是学英语专业的，所以学习英文原版教材比其他同学有优势，顺利高分通过了考试。之后不久，他们主动和我联系，问我能不能做后续美国导师的巡回授课培训翻译，我接受了这份兼职工作，那几年做了非常多的翻译工作，之后也参加了导师培训课程，最后成为了培训导师，去了国内很多地方授课培训健身教练。
在这个过程中，我就第一次接触到了普拉提，一种全新的运动方式，和我以前接触的健身完全不一样。我被普拉提吸引，越来越感兴趣，但苦于当时国内几乎没有系统和专业的普拉提培训，经过一个朋友介绍，在上海参加了美国北极星普拉提的垫上教练课程，后来又在上海完成了Reformer课程。越学越喜欢，最后独自去香港完成了北极星普拉提场馆的所有课程。真的每次都是多亏了我的英语背景，不久以后就开始帮他们做培训翻译和助教的工作，积累了几年经验后，顺理成章的成为北极星普拉提的培训导师。
两段经历很相似，都是从参加培训，到几年后成为这个机构的签约培训导师。相信我们中英普拉提学院的很多优秀的学员，最终也会成为我们的培训导师，有意向的同学联系我哦！
那几年我还同时继续做着全职会所管理的工作，教练和培训只是算兼职，大约在08年，我决定辞职并开始了全职教练和培训导师之路。一直到16年初，我和布朗老师、Rebecca老师创立了中英普拉提学院，一起在中国国内做普拉提教练的培训、普拉提事业的推广。
咳，敲黑板！学一门外语是多么地重要！！！Walter顺利从英语学霸升级为普拉提男神！
Q&A｜Sino-British X Walter
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Q：你觉得普拉提和体适能的区别在哪？
A：两者有很多不同之处。从运动目的来看，一般的健身训练更多的是从肌肉、健美角度去锻炼身体，而普拉提主要是从身体功能、姿态的角度去考虑；健身时，我们会想着通过动作把肌肉练得更大块或者力量大一些，而普拉提对解剖学、运动生理学方面的知识更高，要非常深入地了解身体的功能，每个关节的骨动学、身体运动的模式，从目的到结果都不一样，所以与传统健身差异很大。
Q：在一般人眼中，健身教练的身体一定是非常健康的，普拉提给你的身体有带来哪些显著变化吗？
A：普拉提对我身体的影响非常大，因为练习普拉提的过程也是不断探索自身的过程。例如刚开始接触普拉提时，我有很明显的肋骨外翻。通过普拉提练习，我越来越能掌握怎样更放松的保持更好的姿态。其实很多健身教练和原来的我一样，都有这样的问题，他们看起来好像很挺拔，但身体其实很僵硬，很多地方的肌肉是紧绷的。随着学习的深入，你就会发现自己有很多姿态、动作模式方面的问题，而这些问题通过普拉提都能一一改善。
Q：普拉提入门难吗？是否需要一些运动基础？
A：这个问题很不错，非常多的人会问：普拉提适不适合男性练习？老年人是否适合练习普拉提？零基础能不能练习？
是的！普拉提是适合男女老少，几乎所有人的运动。除了很小的小孩比较难，因为特别小的孩子理解能力偏弱，注意力不能集中很长时间，而普拉提是一种需要理解和注意力的运动。当然国际上普拉提界也越来越流行儿童普拉提，和成人的锻炼方式和教学方式是很不一样的，需要把普拉提的原理寓教于乐的在玩乐中让孩子潜移默化的接受，对教练能力的要求也是很高的。
在这里说个小背景：最早，普拉提的创始人——普拉提，将普拉提称为“控制学”，而不是用自己的名字命名它，因为它的初衷就是学习用对的方式控制身体。
普拉提当中有很多的器械，这也是普拉提和瑜伽很不一样的地方。有时候，如果你觉得一个动作很难，我们就可以通过器械的辅助完成，这和用蛮力完成动作是不一样的，普拉提器械可以让你更轻松、更正确地完成动作。我们应该使用器械，而不是使用一些错误的肌肉，“野蛮地”把这些动作完成，产生不好的动作模式。最终可以慢慢的脱离器械，徒手的把动作更好地完成，或者有了一定基础后用器械去挑战动作的完成。
Q：到现在，你大概教了多少位学员或者培训了多少教练？为什么喜欢做培训？
A：（哈哈笑）从业十年，会员已经数不清了，培训过的学员至少上千了。
我非常喜欢做培训课，培训前要准备得很充分，因为我们的学员会提出各式各样的问题，并且很多时候，这些问题都是很有质量的。学员的很多独到的思维角度，和我是不一样的，当他们提出很多新的角度和观点时，也在激发我的思考。所以在这些过程中，我受益匪浅。我非常感谢我的学员们。
Q：除了普拉提，日常生活你有什么其它兴趣爱好吗？
A：我比较宅， 除了工作就是待在家里看美剧，基本上两点一线！当然，锻炼身体不能丢，我比较喜欢跑步，还参加过一些马拉松比赛。我觉得跑步是一个非常好的有氧运动，跟普拉提结合益处良多～通过普拉提的练习，你可以把更正确的姿态运用到跑步中。遇到爱好跑步的客户，我还会把自己的独门秘籍——“跑步＋普拉提”的经验分享给他们！
可能不太看得出来，我很喜欢摩托车，并不是贪恋速度，而是喜欢那种骑行时人车合一的控制感，有空的时候也会和摩友结伴出去摩旅，享受那种风中的自由感。
Q：现在有很多人开始学习普拉提，你觉得普拉提为什么会越来越流行？
A：历史总是很相似，我们可以参考一些美国的普拉提历史。普拉提在美国，最早有一些好莱坞的明星开始练习，然后在大众之间慢慢传播开来，这和国内有一定的相似之处。近几年我们国内也有很多明星在锻炼，比如布朗老师的明星学员孙俪、陈赫…这让大众慢慢关注到普拉提。
而之前，讲到普拉提，大家可能会觉是健身房一般的垫上腹肌练习。现在大家慢慢开始了解，原来普拉提有专门的场馆、器械，有专业的老师、私教或者团体课程。所以，明星在普拉提的发展中是扮演了很重要角色的。
Q：最后和我们中英微信平台的学员打个招呼吧！
Walter
大家好，我是中英普拉提的教学总监 Walter！
在我心中，普拉提最主要的功能就是改善身体姿态和动作模式，让我们更好地享受生活，提高生活质量。谢谢大家，我希望在今后中英普拉缇的训练中继续和大家见面！
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十夏九黎
拥抱你
雪天使
醉清风
狗要走我不留
羽化尘。
诉清风
牛奶煮软妹
荷尔蒙在飞﹏
凭谁问
君墨寒
飘过人。